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1.戒 菸 、 禁 檳 榔 、 少 喝 酒 。
2.少 吃 動 物 性 脂 肪 、 醃 製 、 燻 烤 、 炸 食 物 。
3.勿 吃 黃 麴 毒 素 污 染 之 食 物 ， 如 不 新 鮮 之 花 生 、 玉 米 、 穀 類 等 。
4.避 免 接 觸 工 作 環 境 中 的 致 癌 物 。
5.多 吃 穀 類 、 蔬 菜 等 富 含 纖 維 食 物 。
6.適 當 運 動 、 充 分 休 息 、 保 持 良 好 衛 生 習 慣 。
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