心裡癢癢的
想到可以減肥
不管三七二十一
先買了魚油和紅酒再說
還好沒有買魚肝油
不確定何時吃才有效
固執的認為睡前吃應該會有效果
吃了大約一個多月
怎麼一點效果都沒有
上網找了一些資料
希望有幫助
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魚油+紅酒 4個月狂瘦32公斤
【TVBS新聞 】
「魚油」也能夠減肥，您相信嗎？一名體重驚人的醫師，靠著睡前吃魚油加紅酒，搭配飲食運動，成功在4個月內成功甩掉32公斤，醫師還透露，睡前吃2顆魚油，可以消耗相當於走路20分鐘的熱量。
圓滾滾的臉頰，還挺著42吋的水桶腰，減肥成功之後，這是現在的楊醫師，你相信嗎？醫師楊名權：「那時候是110公斤，腰圍是40吋，現在是78公斤，腰圍是32吋。」
記者：「你確定這是你嗎？」醫師楊名權：「是我，沒錯，如假包換。」
減肥前後比一比，楊醫師一口氣減掉32公斤的肥肉，前後判若兩人，大肚子不見了，還露出尖尖的下巴。
靠著飲食運動，而且每天睡前吃「魚油加上紅酒」，才4個月，楊醫師就減重成功。醫師楊名權：「同樣減肥的人，如果一個有補充魚油，一個沒補充的話，大概它的效果會差20%。」
每天吃2顆魚油外加一杯紅酒，能夠產生熱效能，提高體內代謝率，睡覺時間燃燒的糖分和熱量，相當於走路20分鐘，等於是躺著就能夠瘦下來，如果擔心味道不好，還可以用魚油作菜，拌成沙拉，可以降低體內的三酸甘油脂，搭配一杯紅酒，還能預防心血管疾病。
一直到現在，楊醫師還是維持睡前吃魚油喝紅酒的習慣，到現都沒有復胖。
P.S. 醫生的方法應該是相對比較安全的吧!
睡前喝紅酒不但能幫助睡眠，也能預防心血管疾病，對胃也很好。
魚油也是對眼睛、大腦、心血管好處多多。
還有像外食族，長期在外吃一些不好的油，對身體傷害很大。
我有一位素食的朋友，長期外食，竟然年紀輕輕心肌梗塞! 後來開刀。
醫生告訴他外食的沙拉油造成的。
深海魚油可清除體內不好的油脂，三酸甘油脂和膽固醇等。
是人體健康的重要營養。
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魚油在最近的十年來受到醫學界相當大的注意，美國醫學雜誌日前就公佈一項新研究，發現每天服用少量的魚油，再配合運動，就可以有效減少體脂肪，降低膽固醇，對於想進行體重管理的人來說，是一項好消息。
魚油也能減肥嗎？美國研究人員將75位過胖的成人分為四組做實驗，第一組每天服用六公克的魚油，第二組服用魚油並配合每周三天45分鐘的散步，第三組則是服用葵花子油後運動，第四組只服用葵花子油。實驗三個月後顯示，前兩組有服用魚油的人，血液中的壞膽固醇三酸甘油脂不但降低，體脂肪也明顯減少，而好膽固醇則增加。
這篇報告在五月號的美國臨床營養學期刊發表。
所謂魚油，是指魚類身上的油脂，主要成份是一種稱為EPA和DHA多元不飽和酸，通常深海魚類，如鮭魚、鱈魚、沙丁魚等，才含有這種不飽和酸，可以將血液裡過多的膽固醇帶走，降低動脈硬化的風險。
英國一所女子高中甚至提供魚油讓學生增加腦細胞活力，希望藉此提高學生的學習能力。
此外，曾經有媒體報導一名體重高達110公斤的台灣人，以魚油配上紅酒，六年甩掉32公斤。不過也有一派專家指出，由於海洋污染之故，許多深海魚類含有過量重金屬，因此服用深海魚油是否真的對人體有益，並不是那麼絕對。
(飲酒勿過量)
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