凱莉的世界

昨天花了一整天時間去台北
只為了想瘦身
我希望今年夏天可以穿短裙
所以考慮很久終於決定去看看傳說中很有效果的美體生活診所
診所下午14:30分看診
我怕會等太久於是提早到
我忘了小姐在電話中告訴我要節食六~八小時因為要驗血
帶著緊張的心情我量身高體重體脂率
而心電圖最讓我緊張
必須寬衣至胸前因為緊張我感覺心電圖應該會不準

很快的到就診室來了一些人
半個小時後營養師在小房間為我們不相識的三位初診者做飲食方面的說明
很清楚的他要我們配合食材用餐
1.糖,奶精,美乃滋,果汁,市售飲品,水果,炸物,芶芡物,焗烤類一律禁止.
2.水果類只能吃大番茄,蘋果,奇異果,芭樂.而且只能在餐與餐中間吃,晚餐後勿食.
3.蔬菜以深綠色為主:芥藍,空心菜,綠花椰.
4.脫脂牛奶或無糖豆漿可食.
5.肉類只能吃雞鴨魚肉.
6.雞蛋不吃蛋黃.
7.晚餐禁食澱粉類食物:飯,麵,冬粉,山藥,地瓜,馬鈴薯,紅豆,綠豆,玉米,南瓜等.
8.每日喝水量2500CC~3000CC.
另外還附兩張食譜之類的說明
頭有點暈了，資料還真多。

大約下午四點才輪到我們就診
這次四位共一同問診
醫生說因為是初診要說明的東西很多
所以一起問診希望大家可以接受
醫生大致個別問診後
開始說明用藥的內容和方式
他全部開一樣的藥物
下禮拜複診時會看情況做調整
我覺得還蠻特別的

接下來的一個禮拜必須按三餐用藥
每天記錄飲食才不會亂吧！
希望我能持之以恆。





20090311 Wednesday
10:00 吃藥
11:00 早餐-火腿三明治
14:00 吃藥
14:30 午餐-蔥蛋
18:00 吃藥
18:30 晚餐-海帶湯
21:00 味磳湯

喝水量:2000CC
運動量:走路20分鐘